Qi gong voor vrouwen

De vrouwelijke gezondheid en het hormonaal balans ondersteunen

Een zachte zelfzorg-workshop

Deze twee uur durende Qi Gong for Women-sessie in Brussel is ontworpen om te ontspannen én om een zachte zelfhulpmethode aan te leren, met behulp van bewegingen en oefeningen die het lichaam, de geest, de vrouwelijke hormonen en de menstruatiecyclus in balans brengen.

Qi Gong for Women, ook wel Nu Zi Gong genoemd, werd speciaal voor vrouwen ontwikkeld in een ziekenhuis voor de Traditionele Chinese Geneeskunde.
Dr. Liu Ya Fei introduceerde deze praktijk in het Westen en doet nog steeds wetenschappelijk onderzoek naar de positieve effecten op de vrouwelijke gezondheid en hormonale balans.

De bewegingen en zelfmassages helpen de vrouwelijke organen en hormonen in evenwicht te brengen. Er is bijzondere aandacht voor het mentale en emotionele welzijn, door emoties die zich kunnen vastzetten in de buik- en borststreek op een zachte manier los te laten.

Deze vorm van Qi Gong kan preventief beoefend worden, of ter ondersteuning bij bestaande onevenwichten in het lichaam, zoals:

  • vruchtbaarheidsproblemen
  • onregelmatige of pijnlijke menstruatiecycli
  • hormonale disbalans
  • menopauzale klachten
  • herstel na de bevalling

De bewegingen zijn eenvoudig aan te leren en toegankelijk voor iedereen.
Je ontvangt ook een hand-out met de zelfmassagetechnieken om mee naar huis te nemen, als ondersteuning voor wie de oefeningen zelfstandig wil blijven beoefenen.

Verloop van de workshop

We starten samen in een cirkel en nemen een zacht moment om met elkaar te verbinden. We staan kort stil bij de menstruatiecyclus en hoe de Chinese Geneeskunde bepaalde symptomen benadert.

Daarna volgt een meer actieve fase met Qi Gong-bewegingen die de energiestroom (Qi) stimuleren en het lichaam voorbereiden op de zelfmassages.

Het tweede deel focust op zelfmassage van de borst- en buikstreek — kerntechnieken die, bij regelmatige beoefening, bepaalde klachten kunnen verlichten of zelfs helpen oplossen.

We sluiten de sessie af met een korte geleide meditatie om de beoefening te integreren.

Prijs:
€28

Taal:
Engels (of Frans indien er geen Engelstalige deelnemers zijn)

Een plekje reserveren?

VRIJDAG 13/03: Qi Gong for Women in Brussels – Support Female Health & Hormonal Balance | Wheel of care

VRIJDAG 24/04: Qi Gong for Women in Brussels – Support Female Health & Hormonal Balance | Wheel of care

Vragen?
gladys.delepierre@gmail.com