Qi gong for women

Created to improve feminine health

Qi gong for women or nu zi gong is a combination of movements and self-massage. It focusses much on the breasts, thorax, belly and pelvic region. In the beginning of the session, specific warm-up exercices are used to create a better energy flow. It makes the body more receptive for the deeper work. There is a great benifit for the female organs, but it also works on letting go emotions.

Dr. Liu ya fei

Is the doughter of grandmaster Liu Gui Zhe and the director of one of the biggest centra for medical qi gong in China. In that hospital, patients from all over the world are treated with medical qi gong. It is also a scientific research center to study the benifits of qi gong on health. The form Liu ya fei practices is called nei yang gong. Later, she develloped qi gong for women.

For who?

All women! It can be used preventively and curatively. For example: painful menstruation, fertility issues or hormonal inbalances.

AUTOMASSAGES – SUMMARY

DEEL 1

1. Interne douche
2. REN MAI 17 openen met de ademhaling
3. Massage van de borsten in twee richtingen

DEEL 2 – MASSAGE OP DE REN MAI MERIDIAAN

Alles 6 a 18x herhalen:

1. REN MAI 17 drukken bij de inademing
2. REN MAI masseren met uitademing (van REN MAI 22 -> REN MAI 2)
3. REN MAI masseren met drie vingers tijdens het uitademen (van boven naar beneden)
4. De buik in cirkels masseren
5. De buik in halve manen masseren
6. De originele energie versterken (met pinkzijde hand en met een omgekeerde ademhaling)
7. De buik schuin masseren van de ribben tot de pubis
8. De flanken masseren
9. Sluiting: oefening 2 herhalen

*Tijdens het inademen masseren = versterken
**Tijdens het uitademen masseren = laten vloeien en loslaten

REN MAI MERIDIAAN

CV 6: de energie vermeerderen in het hele lichaam,
energie beter laten stromen in het kleine bekken

CV 4: het hele lichaam versterken – de baarmoeder versterken, zorgen voor een betere stroom van energie en bloed in de baarmoeder en eierstokken

CV 3: blaas versterken